| 初级水平 |
水平1：熟悉滑雪器材及滑雪基础知识
A、了解熟悉器材
B、滑雪的正确站立姿势
C、认识滚落线并知道随着地形的变化如何确定滚落线
D、雪道上正确的摔倒及站起的方法
E、沿着滚落线、偏离滚落线进行滑行
F、滑雪的基本知识：雪地行走、原地转板的练习、双板平行及八字蹬坡、直滑降、犁式滑降、犁式刹车
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水平2：初步的转弯技术
A、踏步蹬冰
B、单个的犁式转弯
C、如何乘坐拖牵
D、连续的犁式转弯
E、如何乘坐缆车
F、在初级地形进行的提高性的训练
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水平3： 在初级道上进行的练习
A、为控制速度双板侧向滑行的训练
B、沿着滚落线滑行并进行单个平行式转弯练习
C、改变地形提高技术以提高树立滑雪者的信心
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水平4：在相对高坡度的初级道上进行练习
A、利用脚和腿的旋转进行的提高性的训练
B、 连续的开放式平行式转弯练习
C、通过倾斜降低身体来改变滑行方向，根据地形条件来进行调整转弯的形状和尺寸
D、跳跃练习
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